【养生】懂了补气血,让你一天比一天美!

2019-05-31 16:16:17   来源:本站   作者:本站    浏览人数:

只要血气充足,身体自然健康,一旦气血不足,将导致人体机能全面性溃败。如何补气血,究竟有何良方妙计1.jpg 补气血使用方法介绍 饮食调养平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养物质的食物,如阿胶、红枣、枸杞、莲子、红豆、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。运动调养平时多练练瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的姐妹,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤气血。经络调养经常做头部、面部、脚部保健按摩,点按或是艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对温经通络、活血化瘀都有很好的效果。以上提及这么多的方法,认为调养气血最方便最有效最健康的还是食疗药膳。食疗药膳五红汤:补益气血,健脾和胃。有助于增加血红蛋白含量、红细胞计数,改善免疫功能,增强体质。2.jpg
五和说养生《黄帝内经》有云:“不治己病治未病”。万物生长自有其规律,顺应自然规律,注重养生之道,则万物不失,生气不竭。qy8千赢国际五和健康科技以“创承国粹,制造健康,科学养疗,清志通畅”为企业理念,尊崇五行之变化,巧用五行之异同,生产适应四时之食品,预防保健,调养身心,让健康伴您一生!

总裁致辞 | 加入我们 | 版权申明 | 友情链接

山西qy8千赢国际集团 版权所有 2016 copyright www.zdjt.com All rights reserved 晋ICP备13000178号-1 博讯科技 技术支持