【保健】健康也是睡出来的

睡眠,如今成了很多人的困扰。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是公认的三项健康指标。对于饮食和运动,大家的健康意识比较高,也知道应该怎么做。相较而言,睡眠却常常被人忽视。很多人只把睡眠简单地视作一种休...

发布时间:2019-04-01

【养生】休养生息话春天

春天到了,冰河解冻,万物复苏,民间素有“一年之计在于春”的说法,那么我们应该如何在这个重要的季节里保养自己和家人的身体呢?

发布时间:2019-03-29

【育儿】吾“痱”良人,弃之有招

为什么宝宝易患痱子?夏季气候湿热,排出的汗液无法及时挥发,长时间停留在皮肤表面,角质层发生浸渍导致汗腺导管口闭塞,汗液外泄到皮肤就形成了痱子。

发布时间:2019-03-29

【保健】十种特殊情况伤心脏

引发心脏病的原因有很多,常见的有肥胖、吸烟、饮食无度、高血压、高胆固醇等。除此以外,还有些少为人知的原因,美国《预防》杂志网站近日对此做出了评点。

发布时间:2019-03-28

【保健】警惕!肾脏发出的五个求救信号

如果把人体比作一个运转的公司,肾脏绝对是那个默默干活、任劳任怨的好员工。两个像拳头大小的肾脏,每天滤过和清洁的血液有200升,相当于10桶 饮用水的量!

发布时间:2019-03-27

【保健】肿瘤患者的“饮食秘密”

有气无力、面黄肌瘦、皮包骨头……这是许多中晚期肿瘤患者给人的印象。据统计,40% ~ 80% 的恶性肿瘤患者存在不同程度的营养不良,食欲减退、纳差是营养不良最主要的表现。可不要小看“食欲不振”,没有水谷精微的滋...

发布时间:2019-03-27

【养生】想长寿,养好背

中医认为,“背为阳,腹为阴”,背部是人体阳气循行的最大通道,统摄一身之阳。同时,支撑整个背部的脊柱,称为“龙骨”,脊柱不正,可诱发多种疾病。由此可见,背部是人体很重要的部位,养好背可为身体扶正固本。人...

发布时间:2019-03-26

【保健】唱戏是延年益寿的好方法

春暖花开,在公园的亭子或大树下,常有一些老年人聚在一起学唱戏,自拉自唱,精神奋发、其乐无穷。人到老年,尤其退休后,在家闲来无事,每天唱上几段,既可以丰富晚年生活,又能开心健身利养生。具体来说,老年人学...

发布时间:2019-03-25

【保健】脚板上的五大强身穴

中医学认为,“寒从足下生”。人体的双足最接地气,自然界的风寒湿痹之气最易经从双足侵犯人体,故有“人老脚先衰”的说法。

发布时间:2019-03-24

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